La formation
Quand je suis en colère trois choses sont en train de se passer :
- Il y a quelque chose que je veux et que je ne suis pas train d'obtenir : sentiment d'impuissance
- Je suis dans l'exigence vis à vis de l'autre : je veux qu'il se comporte comme je le souhaite
- Je suis en résistance par rapport à la réalité, je veux que les choses soient autrement.
Si j'agis avec la colère il y a peu de chance que j'obtienne ce que je veux.
Quelqu'un qui est face à une personne en colère pourra réagir de différentes manières : par peur, par honte, culpabilité, contre son gré, ou en se révoltant.
Présentation vidéo
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Témoignages
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Objectifs de la Formation
Cette journée de pratique pour transformer la colère fera suite à la formation en ligne, dans laquelle vous pourrez trouver les contenus permettant de mieux connaitre la colère.
Il est fortement conseillé d'avoir suivi cette formation en ligne pour s'exercer ensuite en présentiel à transformer la colère.
Vous travaillerez sur des cas concrets expérimentés dans votre vie :
- de vous à vous
- en duo
- en groupe
Vous repartirez avec une vision transformée de la colère, vous ferez l'expérience de la transcender corporellement pour ensuite pouvoir s'exprimer authentiquement à l'autre dans l'écoute des besoins mutuels.
Pré-requis : avoir suivi le cycle 1 « Relation à soi / aux autres » à minima
Relation à soi
/aux autres
Se libérer de la culpabilité
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